Las estrategias a largo plazo para reducir el estrés son buenas. Pero cuando estás estresado en el momento, es posible que necesites una forma rápida de hacer que tu mente deje de dar vueltas.
Los pequeños cambios pueden ser la clave para evitar el agotamiento como emprendedor. Entonces, si te sentís abrumado con todas las tareas que debés realizar, considerá estos cambios en tu rutina.
Ya sea que estés luchando contra el estrés financiero o simplemente buscando mejorar tu salud en general, tomate el tiempo para invertir en ambos y priorizar tu bienestar.
Para casi el 70 % de las personas, su gerente tiene más impacto en su salud mental que su terapeuta o su médico, y es igual al impacto de su pareja.
Esta estrategia es utilizada por la Armada estadounidense. Luego de practicarla, el 96 % de los pilotos eran capaces de caer dormidos en los primeros dos minutos. En qué consiste.
