Aunque el exceso de trabajo se suele asociar con la ambición o la productividad, muchas veces esconde mecanismos más complejos, ligados al perfeccionismo, la culpa o la necesidad de validación.
Tendemos a darle más importancia a lo que nos angustia que a lo que nos hace bien. La ciencia lo explica como un mecanismo ancestral de supervivencia que hoy, bajo presión constante, puede convertirse en una trampa emocional. Qué hacer para no quedarse atrapado en ese espiral.
El temor al error, la autoestima atada al rendimiento y una manera rígida de pensar pueden obstaculizar el deseo de avanzar. Qué estrategias propone la ciencia para salir del estancamiento sin autoflagelarse.
Un cuestionario creado por especialistas permite identificar conductas que minan la confianza, debilitan el juicio y deterioran el bienestar emocional dentro del ámbito laboral.
A veces, lo que parece irracional tiene explicación. Distintos factores emocionales influyen más de lo que creemos a la hora de elegir, incluso cuando eso nos perjudica.
Reconocida por su diversidad y empatía, la generación Z encuentra obstáculos para ajustarse a las normas laborales tradicionales, lo que aumenta tensiones en las oficinas y tasas de despido preocupantes. La brecha entre valores, comunicación y expectativas señala la importancia de construir puentes para integrarlos en la cultura corporativa, según especialistas.
¿La intuición es irracional? Esto dicen los expertos sobre cómo las personas deciden en contextos de alta presión.
Esta es la razón por la que muchas personas prefieren tener perros o gatos antes que chicos.
¿Existe una receta probada para el éxito? Acá te explicamos cómo cultivar el "valor" puede capacitarte para lograr cualquier cosa que te propongas.
Los estudios demuestran que, a veces, la mejor reacción es no reaccionar.
El buen humor es pasajero, pero la ciencia psicológica sugiere que existen trucos para transformarlo en un estado de bienestar duradero.
¿Podés hablar claro en tu trabajo sin consecuencias negativas, o tenés la sensación de estar siempre en la cuerda floja de la diplomacia?
Sí, el dinero puede comprar la felicidad. ¡Pero ojo! Sólo con la mentalidad adecuada.
El peso de las vacaciones también es una carga para la mente, no sólo para el cuerpo. Acá te decimos cómo bajar esos kilos mentales y empezar el 2024 con buen pie.
¿Sentís a veces que los últimos años pasaron demasiado rapido? Qué podés hacer para recuperar el control en 2024.
La ciencia explica cómo esta práctica se traduce en beneficios para la salud mental en el mundo real.
Desde secretas subidas de autoestima hasta dilemas morales, la común pero complicada alegría que sentimos ante la desgracia ajena puede ser tanto beneficiosa como perjudicial.
Desde su descubrimiento, la creación y el consumo de contenido ASMR online se ha disparado, con más de 500.000 canales y más de 2,5 millones de vídeos en YouTube.
Acá tenés algunos consejos psicológicos para controlar la ceguera del tiempo.
