La felicidad también se construye con hábitos cotidianos: cuidar los vínculos, ordenar el tiempo, buscar experiencias nuevas, ayudar a otros y pasar más momentos en contacto con la naturaleza.
Entre ellos figuran viajes en tren con sistemas de reserva por sorteo, que aceptan menos de tres docenas de pasajeros por salida y que operan casi exclusivamente por recomendaciones boca a boca.
Pensamientos automáticos, creencias heredadas, emociones mal leídas: todo eso influye cuando hay que accionar. Bachrach propone un mapa interno para decidir distinto, con herramientas que van de la biología a la meditación.
Tras una carrera marcada por la exigencia física y emocional, Stine Sandbech canalizó sus aprendizajes en una herramienta simple y accesible que busca aliviar la presión cotidiana. Su proyecto, creado junto a su pareja, refleja una manera de cuidarse sin apuro y con constancia.
Sentirse vacío, desmotivado o fuera de lugar no siempre implica tirar todo por la borda. Este cuestionario te permite identificar con claridad qué está fallando en tu trabajo y qué ajustes podrían devolverte el entusiasmo.
Con una tetera como brújula, Sarah Scarborough recorre aldeas remotas, jardines milenarios y rincones olvidados donde la tradición se filtra hoja por hoja. Su proyecto, Tea Huntress, busca mantener viva una sabiduría ancestral que se transmite en silencio, entre vapores, pausas y memoria vegetal.
La marca de spas capilares, fundada en 2023, prevé abrir hasta siete locales en Uruguay y calcula una inversión promedio de USD 50.000 por franquicia, con retorno estimado en ocho meses.
El mito de que madrugar es sinónimo de disciplina empieza a resquebrajarse. Nuevas voces, desde Taylor Swift hasta la heredera literaria de Jane Austen, impulsan una visión más realista del éxito, alejada del sacrificio extremo y las alarmas al amanecer.
Carolina Winograd acaba de publicar Vivir sin fecha de vencimiento (Planeta), un libro que propone repensar la relación entre edad, bienestar y rendimiento. Desde la biología hasta el mindset, ofrece herramientas para sostener vitalidad y claridad en contextos personales y profesionales.
Chefs célebres, maridajes exclusivos y escenarios inolvidables se combinan en estos itinerarios de lujo que celebran el placer de saborear el mundo mientras se avanza sobre rieles.
Un simple ajuste en tu rutina matutina puede ayudarte a recuperar claridad, enfoque y energía para dedicarte a lo que realmente importa.
Diversos estudios demuestran que el diseño de los espacios impacta la conducta y funciones corporales de la gente.
Desde suites médicas impulsadas por inteligencia artificial hasta restaurantes gourmet, piletas y programas de bienestar. Todo bajo tierra. Un vistazo al interior de un mundo tan desconocido como exclusivo.
Durante esta época aumentan los niveles de tensión, ansiedad y angustia, debido, en muchos casos, a factores como la mayor presión para cumplir objetivos en el trabajo, exámenes finales, reorganización de las rutinas en los hogares, mayor vulnerabilidad emocional, entre otros.
Four Sigmatic, fundada por Tero Isokauppila, es pionera en productos a base de setas que proporcionan beneficios físicos, desde la energía y la concentración hasta el alivio del estrés y refuerzo a la inmunidad.
Mejorar el bienestar de los líderes debe ser una prioridad para las empresas, ya que son quienes crean entornos psicológicamente seguros para el desarrollo de talento y el crecimiento del negocio.
A nivel global, muchas compañías ya están probando esta modalidad que reduce el estrés, el agotamiento, genera mayor satisfacción, salud y bienestar. Cómo la implementan los trabajadores y qué ventajas tiene.
En un contexto cambiante con grandes presiones en el lugar de trabajo, los líderes deben reconocer la importancia de abordar la soledad, crear conexiones y fomentar relaciones reales.
Establecer una rutina matutina centrada en la atención plena, el establecimiento de objetivos, la actividad física, la nutrición y la planificación estratégica puede ser la base para una mejor calidad de vida, productividad y éxito profesional.
