Dos formas en las que la tendencia de "caminar en silencio" puede potenciar tu cerebro
La ciencia explica cómo esta práctica se traduce en beneficios para la salud mental en el mundo real.
La ciencia explica cómo esta práctica se traduce en beneficios para la salud mental en el mundo real.
Desde secretas subidas de autoestima hasta dilemas morales, la común pero complicada alegría que sentimos ante la desgracia ajena puede ser tanto beneficiosa como perjudicial.
Hay importantes sustancias químicas de la felicidad en el cerebro y el dinero puede influir en ellas.
Joey Kline, entrenador y experto en dominio personal, comparte su enfoque en tres pasos para mantener la calma y mejorar el rendimiento en escenarios de gran tensión.
Acá tenés algunos consejos psicológicos para controlar la ceguera del tiempo.
Vigilar de cerca tu ira puede ayudarte mucho más que darle la espalda por completo.
La respiración no consiste sólo en inhalar y exhalar, sino que es un camino científicamente probado hacia el bienestar emocional.
El dinero no puede comprar la felicidad (al menos más allá de las necesidades diarias), pero sí puede ayudar. Acá hay 7 formas en las que podés invertir directamente en tu felicidad.
Ahora que las conversaciones triviales se reducen, ¿cómo navegamos, conectamos y encontramos sentido a nuestras interacciones cotidianas?
No existe un mal momento para tener hijos, siempre y cuando se inicie con un plan.
La "ensoñación intencionada" puede ayudarte a pasar de la rumiación inútil al pensamiento relajado y positivo. Acá te explicamos cómo cambiar lo que significa estar "en tu cabeza".
Acá te explicamos cómo aprovechar tus habilidades intelectuales para encontrar la felicidad, la plenitud y el propósito.
El cerebro humano es capaz de almacenar 300 años de video continuo. Entonces, ¿por qué nos olvidamos de hacer cosas mundanas como apagar las luces o devolver la llamada a nuestros amigos?
Ser abierto socialmente puede ayudarte a ser flexible cognitivamente.
Está ampliamente considerado como un rasgo deseable, pero acá hay algunas razones de por qué a veces puede ser desadaptativo.
Desde reducir el estrés hasta mejorar el sueño, pasar tiempo al aire libre puede hacer maravillas por nuestra mente.
Las relaciones enfrentan a las personas con sus miedos. Aquí detallamos tres situaciones que interfieren en las parejas para salir de situaciones tóxicas y lograr así tener relaciones que puedan desarrollarse de una forma tal que pueda seguir creciendo.
El minimalismo es una filosofía de vida que hace hincapié en la reducción intencionada de las posesiones materiales y la simplificación del espacio físico y mental. Es sobre todo una respuesta al consumismo excesivo y a los entornos desordenados que se volvieron frecuentes en la sociedad moderna.
Existen pruebas científicas de que tener una mascota mejora su salud mental, pero éstas pueden ser exigentes. A continuación cómo maximizar los beneficios de tener una.