El 91% de los trabajadores argentinos experimenta exceso de trabajo y presión constante. Mientras empresas y especialistas buscan nuevas estrategias para mejorar el bienestar, hay principios milenarios orientales que emergen como posibles alternativas para combatir esta epidemia silenciosa.
Durante esta época aumentan los niveles de tensión, ansiedad y angustia, debido, en muchos casos, a factores como la mayor presión para cumplir objetivos en el trabajo, exámenes finales, reorganización de las rutinas en los hogares, mayor vulnerabilidad emocional, entre otros.
Mejorar el bienestar de los líderes debe ser una prioridad para las empresas, ya que son quienes crean entornos psicológicamente seguros para el desarrollo de talento y el crecimiento del negocio.
Hay una gran diferencia entre el ideal empresarial de trabajador dedicado y el adicto a sus tareas laborales, este tipo de comportamiento profesional tiene un trasfondo tóxico que incluso puede generar conflictos en el ambiente o la productividad.
No tenés por qué aceptar el estrés como una parte inevitable de tu jornada laboral. Técnicas rápidas y eficaces para reducirlo.
El 55% de los CEOs tuvieron problemas de estrés o ansiedad durante el último año. En ese sentido, comparten mucho en común con los atletas profesionales. Cómo manejan la presión.
Si te sentís abrumado por los mails, responsabilidades y decisiones al dirigir tu emprendimiento; algunas acciones sencillas pueden aliviarte y ayudar a recuperar tu motivación. Conocé la opinión de los expertos.
El arquero de la Selección es un ejemplo de resiliencia y regulación emocional, y el impacto que pueden tener en el éxito. Su capacidad no es sólo el resultado de un entrenamiento físico, sino de sólidas estrategias mentales.
Justine Musk, que acompañó al millonario dueño de Tesla durante ocho años de matrimonio, compartió su opinión sobre cómo ser un líder exitoso y manejar la presión.
La capacidad de ser eficaz en medio de alta presión es una habilidad crítica para desarrollar el liderazgo hoy en día y crecer profesionalmente.
Aprendiendo a identificar y gestionar aquellos factores que producen preocupación o ansiedad, podés lograr tu mayor potencial y gratificación laboral.
Para recuperar el control de nuestra atención, tenemos que superar las interrupciones crónicas y sus costosas consecuencias, y abrazar un estado de "indisruptibilidad". Es decir, dominar el arte de dirigir nuestra atención.
Algunas alertas como ser en extremo perfeccionista, controlador o trabajar fuera de horario pueden ocultar estrés, perjudicando la salud mental. Cómo cuidarla.
Según un informe reciente, la salud mental se convirtió en una grave amenaza social que ahora supera al acceso a las armas de fuego, el cáncer o el Covid-19.
Gestionar el estrés y mejorar el sueño en un entorno empresarial de alta presión puede mejorar el desempeño laboral de los empresarios.
Este artículo analiza cómo la C-suite puede impulsar la salud mental y el bienestar para mejorar la felicidad de los empleados. También se proporciona una breve herramienta de evaluación de la reflexión para una conversación de descubrimiento guiada a nivel C.
Hay señales claras que indican que los empleados están bajo estrés durante las vacaciones y los expertos sugieren estrategias para que los empleadores apoyen el bienestar de los trabajadores durante este tiempo.
Una guía para dedicar menos tiempo y energía a actividades de bajo valor.
Desde su descubrimiento, la creación y el consumo de contenido ASMR online se ha disparado, con más de 500.000 canales y más de 2,5 millones de vídeos en YouTube.
