La falta de sueño acumulada, el cambio constante de tareas y la presión de elegir entre múltiples opciones deterioran progresivamente la claridad mental durante la semana laboral. Qué dice la ciencia sobre este fenómeno y cómo organizar la agenda para reducir sus efectos.
Una pausa lejos de la rutina puede provocar un efecto inesperado entre quienes ocupan puestos de máxima responsabilidad, y la ciencia aporta pistas para entenderlo.
Distintas investigaciones muestran que otorgarles poder de decisión puede aliviar el malestar ante el futuro del planeta. Algunas experiencias revelan qué ocurre cuando esa preocupación encuentra un cauce colectivo.
El final de una etapa profesional altera la identidad, el sentido de pertenencia y la necesidad de sentirse útil, incluso cuando la decisión trae alivio.
Algunos tratamientos prometen ayudar a recuperar el equilibrio. Sin embargo, el médico Jonathann Kuo sostiene que la clave está en mejorar la capacidad del organismo para recuperarse del estrés.
El Ministerio de Educación de la Ciudad de Buenos Aires y el ITBA midieron el tiempo de pantalla de más de 3.200 estudiantes secundarios. La investigación analizó cómo se relaciona el uso del celular con distintos indicadores de bienestar socioemocional.
La biotecnológica Gilgamesh Pharma vendió un compuesto psicodélico a AbbVie por US$ 1.200 millones. Ahora, sus fundadores amplían su cartera de productos medicinales para tratar la depresión y otros trastornos de salud mental. Quiénes están detrás de un negocio de US$ 5.000 millones.
Un juicio contra Meta volvió a poner bajo la lupa los riesgos que enfrentan niños y adolescentes en las plataformas y reavivó el debate sobre cómo acompañarlos ante amenazas cada vez más difíciles de detectar.
Wondermind, la startup de salud mental de Selena Gómez, fue acusada de fraude bursátil por prometer iniciativas que nunca se concretaron y no mantener una comunicación adecuada con los inversores, cuyo dinero supuestamente estaba "financiando el colapso".
Cómo transformar la autocrítica, tomar distancia de los pensamientos negativos y recuperar confianza para enfrentar desafíos profesionales con mayor claridad y seguridad.
Tras autolesionarse durante una transmisión en vivo de TikTok, permanece internado con una importante pérdida de sangre y otras lesiones. Su familia anticipó que necesitaría una cirugía y que la recuperación sería prolongada.
La Justicia de Nuevo México responsabilizó a la compañía matriz de Facebook e Instagram por prácticas relacionadas con la seguridad infantil y la salud mental juvenil. El fallo también dispuso la creación de un fondo de compensación.
La felicidad también se construye con hábitos cotidianos: cuidar los vínculos, ordenar el tiempo, buscar experiencias nuevas, ayudar a otros y pasar más momentos en contacto con la naturaleza.
Pantallas, algoritmos, urgencia permanente borran el tedio fértil: suben el pulso, empujan reacciones automáticas, achican ese margen mental donde suelen nacer ideas propias.
Pausas breves, preguntas a tiempo y trucos para ordenar la cabeza ayudan a recuperar claridad en reuniones, entrevistas o evaluaciones mientras la presión juega en contra.
La alta prevalencia de cuestiones vinculadas a la salud mental y a los liderazgos desgastantes hace mella en los resultados y el dolor se vuelve más que visible.
Aunque el exceso de trabajo se suele asociar con la ambición o la productividad, muchas veces esconde mecanismos más complejos, ligados al perfeccionismo, la culpa o la necesidad de validación.
Gritos, presión y control disfrazados de exigencia: cómo identificar a quienes conducen desde el maltrato y qué hacer para no quedar atrapado en un esquema que lastima más de lo que impulsa.
El cansancio no viene solo de mirar pantallas, sino de la exigencia constante de responder, alternar tareas y lidiar con herramientas que nos desgastan sin que lo notemos. Cambios simples pero profundos para recuperar foco y energía.
